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每 100 克蚕豆(鲜)的热量约为 111 千卡，碳水化合物含量为 19.5 克，蛋白质含量为 8.8 克，它的碳水化合物含量比不少薯类(如土豆、红薯、山药)还要高，是典型的高碳水蔬菜。
有些披着蔬菜的外衣，却有着堪比主食的热量值。如果不加甄别地大量食用，这些“热量刺客”很可能让你的减肥大计功亏一篑。今天，我们就来说说 6 种热量“爆炸”的蔬菜。
建议食用量：豌豆的维生素 B1 含量较高，为 0.43 毫克/100 克，吃50~100 克新鲜豌豆，约 15~30 个带荚豌豆，这就能满足一般成年男性和女性每天维生素 B1 需求量的 31%~36%(以 100 克豌豆计算)。
[3]Markozannes G, Becerra-Tomás N, Cariolou M, Balducci K, Vieira R, Kiss S, Aune D, Greenwood DC, Gunter MJ, Copson E, Renehan AG, Bours M, Demark-Wahnefried W, Hudson MM, May AM, Odedina FT, Skinner R, Steindorf K, Tjønneland A, Velikova G, Baskin ML, Chowdhury R, Hill L, Lewis SJ, Seidell J, Weijenberg MP, Krebs J, Cross AJ, Tsilidis KK, Chan DSM. Post-diagnosis physical activity and sedentary behaviour and colorectal cancer prognosis: A Global Cancer Update Programme (CUP Global) systematic literature review and meta-analysis. Int J Cancer. 2024 Aug 1;155(3)：426-444. doi: 10.1002/ijc.34903. Epub 2024 May 1. PMID: 38692650.
五年来，“凝心”和“聚力”始终是多党合作的鲜明主题。各民主党派、无党派人士坚持“学思想、强根基、重履职、建新功”，深入开展中共党史教育、“矢志不渝跟党走、携手奋进新时代”、“凝心铸魂强根基、团结奋进新征程”、“学规定、强作风、树形象”等系列主题教育和纪律学习教育，持续夯实了新时代多党合作的共同思想政治基础，汇聚起团结奋斗的磅礴力量。五年来，在唱响中国经济光明论的舆论场、在抗击新冠肺炎疫情的考验中、在乡村振兴的田野上……不论面临怎样的困难和考验，各民主党派和无党派人士始终与中国共产党想在一起、站在一起、干在一起。
7月份，全国工业生产者出厂价格同比下降3.6%，环比下降0.2%；全国工业生产者购进价格同比下降4.5%，环比下降0.3%。1-7月份，全国工业生产者出厂价格和购进价格同比分别下降2.9%、3.2%。
“两山”理念源自中国、面向世界，指引人与自然和谐共生的美丽中国梦想稳步化为现实，也必将为构建人类命运共同体、保护地球家园作出新贡献。
