这种方式能最好地保留苦瓜的营养。将苦瓜挖去瓜囊和白膜后，切成薄片，放少许蜂蜜和醋搅拌均匀，酸甜的味道能很好地平衡苦味，带来清甜爽口的体验。如果能放入冰箱冷藏半小时以上，味道更佳。
基本金属、建筑建材、地产、钢铁、环保等板块涨幅居前。贵金属板块走低，赤峰黄金、西部黄金、晓程科技跌逾3%；教育、互联网、石油、券商等板块跌幅居前。
也就是说，虽然有动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用。但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。更重要的是，日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，其降糖效果微乎其微。
为了符合飞行棋的玩法特征，经过阅读文献典籍，于天宇从甲骨文中挑选了“龙”“虎”“龟”和“玄鸟”用来“代表”玩家，“沿途”的机关、事件也以相关甲骨文字来表示。
耶尔利卡亚当天在新闻发布会上说，此次地震已造成1名81岁老人死亡，另有29人受伤，伤员均无生命危险。震区一栋建筑物倒塌导致6人被困，其中5人已获救，救援人员仍在全力搜救最后1名受困者。此次地震已造成至少16栋建筑物倒塌，相关部门将对受损建筑物进行评估。他建议民众暂时谨慎进入受损建筑物。
倘若说长城是“和合共生”的空间见证，那么承德避暑山庄及其周围寺庙，则是这一理念的生动再现。这座凝聚了江南园林之秀与塞北草原之阔的皇家园林，外八庙环绕四周，普陀宗乘之庙仿拉萨布达拉宫，普宁寺融汉藏建筑风格，安远庙复刻伊犁固尔扎庙。一砖一瓦间，藏着“修其教不易其俗，齐其政不易其宜”的治理之道。历史上，康熙、乾隆在此接待漠北蒙古王公、西藏宗教领袖、新疆部落首领，用一场宴会、一次朝觐、一曲歌舞，化解隔阂、凝聚共识。“王者不欺四海，仁者不遗小国”的胸襟，让不同民族在共同的仪式中感知认同，在相互的尊重中增进理解。如今，避暑山庄的晨钟暮鼓里，依然能读出超越时空的启示：文明的生命力，排他则衰，包容则兴；国家的凝聚力，强求一律则散，和而不同则聚。
7月开赛的“赣超”则已初尝盛宴的滋味。据“大江新闻”报道，至第四轮共有29.4万观众现场观赛，场均1.47万人，短视频平台累计播放量数亿。全省11个赛区联动百余景区推送福利，吉安泰和县主场赛事期间，全县酒店入住率超过80%，景区游客量增长65%，四成多是来看球的外地人。第二轮比赛期间，南昌、赣州等赛区周边餐饮业营收同比翻番，酒店预订量激增220%。中国青年报、黑龙江日报等主流媒体开始转播赛事，助推“赣超”影响力进一步走出赣鄱大地。
靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。
