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　　学习教育开展以来，拱墅区紧密结合商务社区众多的实际，聚焦企业服务、楼宇治理等重点领域，推动党员干部“跑楼入企”开展服务，以扎实作风为企业办实事、解难题。

　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　“他们通常利用短视频平台以及各类社交平台引流，再转到社交群等私域完成交易闭环，从而避开监管。抢票环节交由数量庞大的‘抢手’操作，从而减少被监管部门发现的可能，‘黄牛’则趁机从中赚取可观差价。”手里有多个抢票群的“黄牛”陈宁(化名)说，“黄牛”往往会在各大社交平台发布与热门景点相关的图文或短视频内容，暗示自己“有门路”“可代约”，等有人询问后，会被引导添加其好友，再“看人下菜碟”进行报价。

　　运动处方指导师 白靖：适合肥胖儿童的运动类型，主要还是推荐大家做更多抗阻运动+有氧运动，保持中等强度。每一次运动时长30分钟以上，60分钟以内，但是每天至少应该有两个小时。这样减重的有效性和科学性是能够有保障的。

　　集美·两岸大学生摄影大赛自2021年创设以来，已连续举办四届，发展为两岸高校文化交流领域的品牌赛事。本届大赛自去年6月启动，便吸引到海峡两岸众多大学生的踊跃参与，共收到来自海内外238所高校1.2万余幅作品，参赛规模创历届之最。

　　有了这种历史的纵深感，才能明了身上沉甸甸的历史责任，才能以更长的时间维度看待和把握当下的工作，才能辨清主流大势，保持历史耐心，排除杂音干扰，在惊涛骇浪中保持战略定力、开创历史新局，牢牢把握历史主动。

　　外卖骑手海蓝介绍，他那天好痛，起来走不了，全身都很痛，就没办法了。由于疼痛难忍，海蓝用手机拨打电话比以往多花了不少时间，越紧张越难操作，电话几次断了线。

　　城，所以盛民也。“我国是社会主义国家，城市治理的一切工作都必须把牢社会主义大方向，充分体现社会主义制度的优越性。”习近平总书记的话语掷地有声。