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　　每周测量体重；成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练；减少久坐时间，每小时都要起身活动；保证每日摄入12种以上的食物。

　　国新办4日举行发布会，介绍首个全国科普月活动有关情况。此次活动由中国科协联合全民科学素质纲要实施工作办公室成员单位共同部署开展，设置六大版块活动，旨在打造全领域行动、全地域覆盖、全媒体传播、全民参与共享的科普盛宴。全国科普月活动有何亮点、特点？点开海报，一起看看吧。

　　今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。

　　中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。

　　针对夏季炎热天气，兵站按照野战医疗保障模式开设了医疗区，40余间门诊急诊包含热射病救治帐篷、急诊抢救帐篷等多个设施，首次在阅兵保障中开创性配备医院信息化系统和多个医疗方舱，为高效诊疗贡献力量。

　　来自俄罗斯的留学生伊万·奥夫相尼科夫说：“我从抖音知道这个活动，第一次参加河灯歌节非常开心。”现代科技的精准操控与千年民俗的传统文化完美融合，引得国内外游客与市民惊叹不断。

　　据悉，该街区目前虽处于发展初期，但已初步形成以特色餐饮为主的商业形态。其中，一家老字号烧烤远近闻名，不仅吸引纳溪区本地居民，泸州其他区县的食客也慕名而来。烧烤店周边还汇聚糖厂、小酒馆、火锅店等业态相继入驻，满足不同消费者的需求。按照规划，当地以“回归老城、更新老城、活化老城”为主脉，强化风貌、场景一体化营造，盘活国有闲置资产引商聚业，借力现有消费政策；支持青年创业创新，推动三线文化等元素融入新经济，实现传统模式向生活美学社区中心转变。

　　“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。