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更隐蔽的风险来自睡眠不足与精神紧张。夜间不睡觉会让升糖性激素兴奋，直接推高血糖。这类因生活方式导致的血糖、血压波动，往往通过调整作息就能改善，这也印证了不良习惯对健康的即时影响。

　　根据《中国食物成分表》中的数据，每百克毛豆(鲜)的热量为 131 千卡，碳水化合物含量为 10.5 克，蛋白质含量高达 13.1 克，还有 5 克的脂肪，这个热量几乎相当于 1 小碗蒸米饭了(116kcal/100g)，并且远高于同等重量的瓜茄类、叶菜类蔬菜。

判断腹型肥胖很简单：男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，即便身体质量指数（BMI）处于正常范围，也属于代谢疾病高风险人群。临床数据显示，腹型肥胖人群高血压患病率超40%、糖尿病前期比例达35%。

就在这危机四伏的当口，沈家忽然接到一封离奇的“劝降信”。这封信由上海寄到湖南某地的邮局，因无法投递而退回到发信地点，而这“发信地点”正是沈家，信件内容是宣传汪精卫所谓“和平救国”的一套反革命论调。此事看来不简单，沈希约已经有暴露的风险了，于是党组织决定让他立即离开上海，前往江南抗日根据地，一方面避免损失，一方面转移敌人的注意力。

　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　分产业看，第一产业投资5646亿元，同比增长5.6%；第二产业投资104455亿元，增长8.9%；第三产业投资178128亿元，下降2.3%。

　　如今，最新监测到长江江豚种群已达1249头，比5年前增长了200多头。重新回到长江家园的不只是江豚，长江物种多样性水平在稳步回升，2021年至2024年，长江流域累计监测到土著鱼类344种，比禁渔前2017年至2020年增加了36种。