运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。
同时，虽然总体饮食满意度评分无显著差异，但受试者对超加工饮食的风味和口味评分高于最少加工饮食。整体上，最少加工饮食下的自述食物渴望控制力显著高于超加工饮食，这或支持了在最少加工饮食中看到的更低热量摄入能促进更大的减重效果。
“商户们囤放材料原本需要占用不少档口面积，租金成本也随之增加。共享仓库的设立正好给档口‘减负’，让他们能把更多精力放在经营上。”朱浩表示，从去年9月至今，当地街道的3个无堂食外卖聚集区没有发生过一起顾客投诉，外卖订单的平均响应时间也比其他区域快3分钟。
沟渠修复、产业路贯通、蓄水池兴建……以工代赈项目以大地为纸，用工笔描绘基础设施蓝图，200余村民在修筑家园的同时，也夯实了增收的基石。
答：“十四五”时期，中国快递物流领域降本增效显著，综合立体的超大规模寄递网络效应逐步释放，日趋完善的“通道+枢纽+网络”运行体系效率大幅提升，“三无三智”(无人车、无人机、无人仓、智能分拣、智能安检、智能云仓)技术深入应用，“门到门”“一张网”“一单制”服务新形态逐步形成，充满活力的经营主体不断涌现……这些，为中国持续推动物流环节降本增效、提升企业综合实力和国际竞争力奠定了坚实基础。
淘宝闪购和饿了么承诺，坚决尊重市场运营规律，保障商家实收与盈利空间，不做大规模“0元购”等非理性促销活动。聚焦合理规划发放补贴，淘宝闪购和饿了么建立了专项的严查和治理机制，并设立了兜底赔付。同时，平台的促销活动将为消费者提供简单明晰的优惠信息，展示价即到手价，保障消费者权利。此外，这两家平台还围绕商家参与、商品品质、骑手权益等核心议题，建立了“倾听-征询-优化-反馈”体系。
8月5日电 据“市说新语”微信公众号消息，为营造“厉行节约、反对浪费”的良好氛围，交流制止餐饮浪费工作经验，市场监管总局食品协调司、国家发展改革委环资司现发布制止餐饮浪费第七批典型经验做法如下：
“我们做的是家族生意。早些年，我父亲管理公司时主要在坦桑尼亚国内做小生意，我接手的这些年，出口的单子慢慢多了起来。现在中国是坦桑尼亚最大贸易伙伴，我们在上海、北京、广州都有客户。”吉腾·瓦伊萨是坦桑尼亚达累斯萨拉姆市一家水产品公司的负责人，他告诉记者，接手家里的生意后自己顺应市场需求，新开了一家加工厂。从原先仅售卖鱼类产品，到现在生产各类加工食品，其中不少商品卖到中国去。如今，公司生意蒸蒸日上，还带动解决了当地不少人的就业。
