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　　“睡前固定时间喝牛奶这一行为本身就在暗示大脑启动睡眠程序，其作用更多是辅助性的。”她同时提到，褪黑素主要适用于调节时差或内源性褪黑素分泌不足的人群，对压力等因素导致的失眠作用有限。

　　而墨仓书院里，夏日的微风带着山野清气，穿过木窗，拂动品茗挥毫者的衣袂与纸页。这座由老屋点化的文化空间，茶室氤氲、书画室雅致、手工坊灵动，书院门侧，字库塔默然伫立，乡土文脉在此无声延续。

　　目前，印度政府已表示有意继续与美国进行谈判，以期降低关税。印度正考虑增加从美国的天然气采购量，并增加通讯设备和黄金的进口量。但双方仍存在诸多分歧，如印度不愿向美国开放农业和乳制品等敏感行业。

　　运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。

　　马英是贺兰县金贵镇去年招募的首批13名“持证上岗”公益红娘之一。贺兰县妇联主席徐晓庆介绍，为进一步推动移风易俗、倡导婚育新风、解决未婚青年婚恋难题，贺兰县分两批次为全县65个行政村和15个社区招募近100名“公益红娘”。他们主要是村(社区)里的基层青年干部、网格员、信息员、返乡就业青年，以及热心村集体事务的村民。贺兰县妇联为他们颁发了“公益红娘”聘书。

　　为协调此事，记者又联系上公司所在社区相关负责人。经过几小时的协调，公司当日再各退5000元，并分别签订协议，林女士和魏女士各自剩余的30000元和29000元，将分别分四周和七周结清。

　　团贺兰县委书记邢冰表示，在积极培育“公益红娘”团队的同时，贺兰县团组织今年着力培育“乡村劝导员”，组织他们通过开展主题团日、发放倡议书等形式，在青年中宣传落实婚俗新风，鼓励倡导“零彩礼”“低彩礼”；同时开展“彩礼新声·青年有话说”访谈，放大青年榜样的影响力、引领力。

　　食用建议：适量食用，一次1-2小片(约200-300克)即可。冰镇虽爽，但易刺激肠胃，常温或微凉食用更佳。切瓜的时候注意刀具与砧板清洁，要生熟分开，用水果刀最好，切开后尽快食用，室温下勿久放，防细菌滋生。