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　　一天之中，养肺的“黄金时间”为7:00～9:00，此时肺脏功能最强，可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走等，帮助强健肺功能。

　　剑阁县打造了古蜀道剑昭段、石洞沟段、拦马墙段、龙源段4条主题徒步线路，划分了不同的徒步难度，还将自然元素与人文元素进行了有机结合。徒步于古蜀道，游客可在亭台小憩，听当地人讲述“张飞植柏”的传说；行至剑溪桥畔，溪水涌流，与诗作《蜀道难》的意境相照应。沉浸其中，令人觉得历史仿佛触手可及。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

　　四是压实监管责任。强化地方政府及有关部门的监管责任，严格源头监管，严格把握幼儿园设立条件，加强幼儿园办学资质审核；加强过程监管，通过动态监管、信息备案、公开公示的方式，守牢规范办园的底线和师生安全的红线。

　　徒步的魅力不只自然清凉，还有人文滋养。古蜀道拦马墙段，来自重庆的张先生牵着儿子的手缓步前行。孩子好奇地看着路边古老的夯土墙体遗迹，询问究竟，张先生将古蜀道的历史娓娓道来：“古人牵着马走，怕马掉下去，就造了防护墙，所以叫‘拦马墙’。”

　　在吕梁山深处，有2000多年历史的山西吕梁中阳县正悄然蜕变。当地依托古村落发展乡村旅游，创变剪纸技艺潮赋新生，借助政策扶持壮大黑木耳产业，古老土地焕发乡村振兴新活力。

　　本报成都8月6日电(记者周洪双、李晓东) 6日上午9时，成都世运会软式曲棍球比赛在成都市新都香城体育中心开赛。在软式曲棍球女子A组预赛中，泰国队和瑞典队率先展开比赛，这也是成都世运会的首场比赛。

　　此外，秋季人体水分蒸发快，需多喝温水(少量多次)，也可饮用淡茶、秋梨膏水等，保持呼吸道湿润，避免过度饮用冷饮，以免刺激肺部和脾胃。