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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　7月15日上午10点左右，郑州的田先生发现，家中卫生间的窗户内层玻璃裂成了蜘蛛网状。他表示，当时室内空调开到27℃左右，但卫生间窗户朝东，晒着太阳。

　　约翰内斯堡7月18日电 (记者 孙翔)为期两天的二十国集团(G20)财长和央行行长会议18日在南非德班闭幕。会议发表联合公报，强调维护央行独立性、加强多边合作，并重申世界贸易组织(WTO)在全球贸易体系中的作用。

　　目前，湛江海事部门已进入24小时领导带班应急值班状态，随时准备应对台风可能带来的突发情况，全力保障人民群众生命财产安全和水上交通安全。(完)

　　经过数年努力，禾美车间已发展为集销售、孵化、培训、接待于一体的示范性项目，培育出“闽宁禾美”区域品牌和“闽宁巧媳妇”直播带货团队，数十位原本没有稳定收入的妇女，人均月工资已达3500元以上。摆西彦告诉记者，她的生活条件明显改善，还为喜欢跳舞的女儿报了个舞蹈班。文化水平的提升和经济收入的提高，也让禾美车间的员工们变得愈发自信。

　　在国防方面，默茨表示，政府将通过新规则加强对联邦国防军的投入，确保士兵拥有所需装备，使其成为欧洲最强的常规军队之一。为此，政府将推动加快军备采购的立法。

7月17日，爱康集团发布声明称，爱康的体检报告会真实记录当时的检查结果，对于是什么原因导致没有检测到，爱康会请第三方权威机构以及专家来进行论证分析，最终以第三方权威机构以及专家建议为准。如果出现爱康有责，爱康集团一定会承担责任，绝不会逃避。

　　19日傍晚，20名学生将化身“街艺观察员”跟随特邀“守‘艺’人”漫步古厝街巷，深入了解非遗技艺，并沉浸式体验冷凝合香、依海肉燕等非遗，开启一场文化之旅。