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“稳”，即心态要稳。“如果被洪水围困，要第一时间用手机求救，要找到坚固的地方，固定身体，以免被洪水冲走。如果不慎落水了，要找到身边的树枝等漂浮物，然后尽快向岸边游动，争取上岸避险。”杨昆说。

　　这是7月30日召开的中共中央政治局会议的一个新提法，也是今年下半年我国经济政策思路的重要施策逻辑。会议提出，做好下半年经济工作，要落实落细更加积极的财政政策和适度宽松的货币政策，充分释放政策效应。

　　据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。

　　口感清爽、冰凉微酸、富含果香……在燥热的夏天里，柠檬无疑是绝佳的饮品原料。据《2025中国饮品行业产品报告》统计显示，现在市面上的主流茶饮品牌，新品含柠檬元素极高。仅蜜雪冰城一家，一年就要卖出11亿杯冰鲜柠檬水。

　　少量多次饮水：不要一次性大量饮水，而是要分成多次，每次适量饮用。比如，每次喝200毫升左右的水，这样可以让肾脏有足够的时间排出水分，避免水分在体内积聚。尤其是老年人，身体的调节功能相对较弱，更要注意少量多次饮水。

　　35岁的曼乎伯来自南非新堡市马朱巴职业技术学院，在数控机床实训大厅，他和几名学员跟着中国老师完成了数控机床检查。“我们每隔一周就会来这里学习，共学习9周。”曼乎伯对记者说，“中国老师的教学方案很棒，用生动的语言讲授数控技术知识。课程设置也很丰富，包括理论讲解和实际操作，每次结课前还会组织学员们一起讨论，我们的实操水平提升得很快。”

　　90后作家王誉蓉是中国网络作家村“村民”之一。她创作的《爱情已到，请签收》《华妃墓》《上元欢》等畅销作品不仅全网点击破百亿，部分作品还有望在海外发行。

　　彭博经济研究显示，如果按此前宣布的水平实施新关税，美国平均关税税率将升至15.2%。这一数字高于之前的13.3%，也远高于特朗普上任前2024年的2.3%。