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“稳”，即心态要稳。“如果被洪水围困，要第一时间用手机求救，要找到坚固的地方，固定身体，以免被洪水冲走。如果不慎落水了，要找到身边的树枝等漂浮物，然后尽快向岸边游动，争取上岸避险。”杨昆说。

　　这热气腾腾的场景，源于茅石镇去年5月的一个暖心决定。为回应群众和如潮涌来的避暑游客的“餐桌期盼”，特别是方便邻近的重庆、四川游客，镇政府将原本只对内服务的机关食堂，“变身”为面向所有人的便民餐厅。一顿美味、实惠、便捷的饭，成了连接干群的温馨纽带。

许倬云晚年学术风格为之一变，转而写作多种中国通史。“出了好几个版本，而且一本比一本好，包括《中西文明的对照》等书，都在大陆很畅销。我个人比较欣赏《说中国》，还专门为此写过书评。许公在书中把中国古代历史贯通性地重新论述了一遍，其中不乏新颖的观点和创见。”

　　营养亮点：含水量丰富，富含钾元素(约250毫克/100克)，有助于维持电解质平衡，缓解疲劳；富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对皮肤和眼睛健康至关重要，维生素C含量也较可观。

　　“10年前我曾来过内蒙古，很高兴这次来看到了变化和进步。”站在内蒙古自治区锡林郭勒大草原上，意大利新丝路促进会会长、意大利中国问题专家、注册记者弗朗切斯科·保罗·马林焦开心地说道。

　　广东省水文局于5日6时升级发布淡水河白石站、淡水站洪水红色预警；于5日5时升级发布石马河塘厦站洪水红色预警，于5日8时升级发布石马河马滩、旗岭站洪水红色预警。

据芬兰媒体报道，上周，芬兰北部的一家溜冰场向公众开放，供人们躲避酷热，因为当地医院急诊室人满为患。驯鹿放牧者警告称，他们的驯鹿已接近在高温中死亡的边缘。

“我铆着一股劲儿等锦标赛，只打最后一场。”陈圆将透露，在7月份的榆林，他原本有达标的想法，但是高原的地势条件让他出现了一些高反，最终没有跑进13秒20区间，“其实我今年每一站比赛，状态都很好，但是我只打最后一场，U20田径锦标赛，我打破亚洲纪录也是在最后一场。这一次达标世锦赛，我也是在最后一场完成了目标。”