2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
赛前，球迷期待的“村BA”深山音乐会同时上演。美国职业篮球联赛(NBA)退役名将特雷西·麦克格雷迪(麦迪)也来到现场观赛并与球迷互动，现场气氛瞬间被点燃，欢呼声和掌声此起彼伏。“这次中国行我最期待的就是‘村BA’，这里的激情和纯粹让我想起了最初的‘篮球梦’。”麦迪说。
“托管要体现假期特色，在安全看护基础上，提供区别于学期内学科教学的项目，如文体活动、社会实践等，满足学生多元化需求。”首都师范大学教育学院教授薛海平说。
李瀚明进一步分析，西安接近中国的几何中心，这样的地理位置飞国内任何地方都很便利。加上西安产业发达，又是旅游胜地，这些因素让西安国内客流常年处于高位，间接影响了打造国际枢纽的必要性。此外，也是因为接近国内几何中心，西安无论哪个方向的洲际航线，都得使用宽体机。二线枢纽用宽体机飞国际线，往往存在客流不足、上座率不高的情况。
为配合各类区域性入境免签政策实施，让外籍旅客“丝滑”入境，各地推出了不少创新举措：磨憨边检站与西双版纳州内具备资质的旅行社建立信息推送机制，完善跨境旅游团入境预检预录、口岸流量实时通报等工作，提升验放效率；天津边检总站对部分靠泊时间短、外籍旅客比例高的访问港邮轮，派员随船查验，提前采集信息，使旅客能够靠港即下、快速通关。
何香凝美术馆馆长蔡显良在致辞中表示，张荔英不仅是新加坡艺术教育的先驱，更是二十世纪亚洲艺术史的杰出代表。他说：“今年恰逢新加坡建国60周年、中新建交35周年，在这具有特殊意义的年份，我们携手推出此次展览，不仅是对张荔英艺术生涯的崇高致敬，更是中新两国文化交流的深情见证。”
后天，四川盆地大部多云，达州、广安、泸州3市和西部沿山有雷雨或阵雨，局部中雨；川西高原大部和攀西地区阴天间多云，有雷雨或阵雨，其中阿坝州东部南部、甘孜州中部南部和攀西地区西部南部有中到大雨。
去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。
