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　　米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。

　　搭建网络平台，开拓线上市场。依托电商平台，辽宁实现产品破圈销售。深度对接主流电子商务平台，将残疾人非遗手工艺品、特色文创商品等纳入线上销售体系，通过优化商品展示、精准营销推广，有效拓宽销售渠道，提升产品市场认知度与销量；创新培训模式，强化人才技能支撑。结合残疾人身体状况与岗位需求，构建"线下阶梯式培训+线上直播教学"的立体化培训体系。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　在第三方平台发布的全国十大避暑目的地中，贵州贵阳、六盘水、安顺榜上有名。坐拥“漂流、'村超'、苗寨侗寨风情”的贵州黔东南苗族侗族自治州，暑期文旅热度增长197%，位列美团旅行“小众避暑目的地”增速榜首。

　　聚焦自贸区“三个片区”重点领域差异化发展、差别化探索的总体要求，乌鲁木齐、喀什、霍尔果斯检察机关分别制定服务保障自贸区建设的工作意见。针对中哈霍尔果斯国际边境合作中心长期以来存在的烟草行政监管法律适用不明晰问题，自治区人民检察院联合自治区烟草专卖局共商推动国家烟草专卖局下发相关批复，在明确行政监管职责的同时推进综合治理。

　　国家安全机关接到群众举报，我重点产业某头部企业技术人员王某，在离职后以电话方式多次接受境内外咨询机构所谓“专业访谈”，透露了原就职企业的重要敏感信息，并获酬金。经调查，某背景复杂的境外咨询机构通过其在华子公司，对王某原就职企业开展“调查咨询”，因王某离职前是该企业骨干技术人员而被纳入视线。在高额咨询报酬诱惑下，王某未能守住底线，接受了对方的“专业访谈”邀约，致使相关敏感信息外泄。掌握充足证据后，国家安全机关果断采取措施，阻止了事态进一步扩大，等待王某的将是法律的制裁。

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。