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　　无论是清炒还是做配菜，青翠的豌豆总是能为餐桌增添一抹绿色。根据《中国食物成分表》中数据，每 100 克豌豆(带荚、鲜)的热量为 111 千卡，碳水化合物含量达 21.2 克，比蚕豆还要高，同时富含膳食纤维和蛋白质，分别为 3 克/100 克、7.4 克/100 克。

　　原油生产稳定增长。7月份，规上工业原油产量1812万吨，同比增长1.2%，增速比6月份放缓0.2个百分点；日均产量58.5万吨。

　　近日，为了铭记中华民族反侵略斗争史，重温69年前的正义审判，陈列馆联合沈阳市全民阅读协会共同开展了“绘忆历史·声传正义”暑期研学活动。在“描绘和平之花”环节，孩子们纷纷用铅笔画出象征和平的牵牛花，有的孩子还写下“和平如花”四个字，表达自己对和平的理解与向往。(完)

　　“两山”理念源自中国、面向世界，指引人与自然和谐共生的美丽中国梦想稳步化为现实，也必将为构建人类命运共同体、保护地球家园作出新贡献。

　　这300多家咖啡馆大多自发生长、特色鲜明。首批网红“瀑布咖啡”建在山间瀑布中，将天然瀑布美景与咖啡屋结合打造成一个小型景区，一张入场券换一杯咖啡，还可玩水、露营。

　　警惕烹调方式：首选蒸、煮、烤。蒸土豆、煮土豆或无油烤土豆是最佳吃法，能最大限度地保留营养，热量最低，且饱腹感极强。放凉后的土豆会产生更多抗性淀粉，有助于肠道健康，升糖指数也更低。少吃炸薯片、炸薯条、芝士焗土豆泥，它们脂肪含量往往较高，不利于控制体重。

　　建议食用量：蚕豆的锌含量还不错，为 1.37 毫克/100 克。如果喜欢吃蚕豆，建议最多别超过 100 克新鲜蚕豆，可满足一般成年男性和女性每天锌推荐摄入量的 11%~16%(以 100 克蚕豆计算)。

　　在董雪兵看来，织里的未来在于“专注主业但不拘泥于主业”，全面振兴童装产业，培育发展新能源汽车等新兴产业，打造织里的第二增长曲线，增强镇域发展新动能。