做法：百合、莲子提前用清水浸泡30分钟；粳米、小米洗净备用。锅中加约1000毫升清水，放入粳米、小米、莲子，大火煮沸后转小火煮20分钟。加入百合、山药块，继续煮15~20分钟至食材软烂，根据口味加少许冰糖调味即可。
“目前，海南自贸港建设已进入成型起势、即将全岛封关运作的新阶段。”海南省委书记、省人大常委会主任冯飞指出，总体来看，封关运作更有利于聚集全球要素、配置全球资源、促进产业发展。
同时，要实施“三补方案”。一是喝水要有基础量和补加量，基础量是体重公斤数×30毫升(如60公斤喝1800毫升)，加喝量是每户外活动1小时加喝1瓶矿泉水；二是电解质补充餐，推荐饮品为“500毫升水＋1啤酒瓶盖盐＋1块方糖(需医生确认)”，最佳食物有冬瓜汤(利尿不伤肾)、香蕉(补钾高手)等；三是血糖监测需做升级补充，高温天增加“上午茶”和“下午茶”时间来测血糖，每周用试纸给尿液做“酮体检阅”。
秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。
她表示，后续还将统筹考虑学龄人口变化、财力状况等因素，研究适时完善免费政策。对于因免保育教育费导致幼儿园收入减少的部分，由财政对幼儿园给予补助，相关资金由中央财政和地方财政共同承担。
“这款比较小巧的设备是手持式拉曼光谱仪，可应用在海关、公安禁毒等领域，两秒能识别出物品成分。”该公司董事长刘鸿飞介绍，十年前，中国90%高端科学仪器靠进口，“如今我们实现了600多款产品的国产化替代。”
随着三伏临近尾声，医院的三伏贴门诊热潮开始退去，但网上商家的营销却进入白热化。继揭露“球加胶布”式三伏贴乱象后，北京商报记者持续追踪引发市场热议的“三伏贴”网购迷局。记者进一步调查发现，网购平台上销量动辄数万、标榜“医院同款”的三伏贴，其本质竟多为普通日用品。在被问及功效时，商家客服更声称“和医院差不多”，但遭到专业医生“纯属误导”的反驳。这些仅执行企业标准的日用品，在成分、工艺、安全性及疗效上与真正的医用三伏贴存在天壤之别，却因商家刻意利用消费者对中医药知识和产品标识的认知不足进行误导，才得以大行其道。
栾川重渡沟植物染工坊主理人吕竹林告诉记者，她曾经是一名旅居客，如今却在这里经营起了印染工坊，既能做喜欢的事、结交五湖四海的朋友，还能把爱好变成工作。据介绍，进入暑期以来，这里每天的游客量平均在9000人以上，民宿入住率也稳定在85%以上。
