3.高纤维低GI：摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、全谷物、薯类等，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，稳定血糖；选择血糖生成指数(GI)较低的碳水化合物，如糙米、全麦面包、薯类等，避免血糖快速波动。
珠海华发队的球员兼教练杨熙昌表示：“我们首次参加省超，感觉很兴奋，本场比赛能逼平东道主梅州强民这样的强队实属不易。”(完)
美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。
侵华日军在中国多次发动细菌战。日军各支细菌战部队中，除了臭名昭著的侵华日军731部队，还包括“荣字1644部队”。竹上胜利说，他的父亲在其他部队时的经历多有据可查，但关于“荣字1644部队”的资料少之又少。公开资料显示，这支细菌战部队在人员配置、器材调集等方面都与731部队相关，研制细菌武器、培育细菌战剂、进行人体实验，并配合731部队对华实施细菌战，导致霍乱、伤寒、鼠疫等烈性传染病在浙江、江西等地区大流行，给当地人民生命带来巨大伤害。
活动中，象征2026年广东省运会和残运会进入最后冲刺阶段的倒计时装置被点亮的同时，远在广州的地标建筑广州塔“小蛮腰”也同步启动倒计时。
现已查明：王某颜因对店家选片答复不满，滞留店内约5小时，堵住店门，称其为“黑心店”，阻拦其他顾客进店。店主刘某(男，35岁)多次劝离无果后推搡王某颜左肩，导致王某颜从座椅上摔倒，背部着地，至120救护人员到场将其送医检查。经现场视频及医院证实：王某颜倒地后意识清晰，能正常使用通讯工具，“脑震荡”系本人描述，“双肺挫伤”系旧疾。就医期间，王某颜拒绝警方伤情鉴定要求。
离馆时回望展柜，灯光下的专刊封面如星火微燃。甘祠森们以生命写就的统战启示录，依然在纸页间低语：当千万颗心为同一面旗帜跳动，便是民族复兴最不可摧的基石。
沈女士在网上看到“一级经销商”低价电子广告，添加企业微信进行联系。对方提供报价并签订合同后，沈女士两次向对公账户汇款失败。骗子谎称“银行风控拦截”，伪造“风控证明”，诱使其将1.2万元转至指定“财务个人卡”，承诺两周内发货。仅一周后，沈女士发现微信被拉黑、电话无法打通，查询才知对方公司根本不存在，钱款尽失。
