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　　连米带汤一起喝：熬米油，取优质粳米250克、水1.5升、精盐3克。米和水置于砂锅中，开大火煮沸。水开后转小火慢炖约半小时。煮至米粒熟软，用漏勺过滤出米汤，加入少量盐，搅拌即可。米汤必须达黏稠程度才有效。如果是取米汤养病，就不要吃米渣，如果只是用于日常保健，可连米带汤一起喝下去。

　　夜市现场，有市民举起天麻对着灯光看纹路，有市民把金银花凑到鼻尖细闻；几位女生做完耳穴压豆后，对着贴满药籽的耳朵自拍；小朋友们拿着“药膳冰激凌”在摊位间穿梭……传统医学的魅力，在人们的沉浸式体验中悄然渗透。

　　(二)数字赋能教育教学改革行动。加强教育新型基础设施建设，深化人工智能、大数据等技术在教育教学中的应用，推动教学理念、方法和模式转型，提升教育教学质量。

　　煮的时候，先煮豆后下瓜，开盖煮，火要大。因为四季豆比嫩南瓜稍微难煮些，所以先下锅，煮3分钟左右后下入瓜块，大火煮沸后转中小火慢慢煮熟。尝试用筷子插进瓜块，能轻松叉透就代表熟了。开盖煮能防止瓜豆变黄，颜色更青翠好看。煮好的素瓜豆汤最好往冰箱里凉一会再吃，清爽解暑的效果更好。

　　心里美萝卜抗衰老：每100克心里美萝卜含385毫克钾，充足的钾摄入对控制血压有帮助。还有具有强抗氧化性的花青素，能帮助延缓衰老，增强血管弹性。心里美萝卜清脆爽口，常用于凉拌。需注意，花青素在酸性条件下稳定，因此做凉菜时最好加点醋。

　　回想起与“开盒者”对抗的这段经历，小蔡心有余悸：“我完全不认识他，和他也没有过任何利益纠纷。他‘开盒’我，仅仅因为我在群里说他做得不对。这件事很恐怖，给我身体和心理上都带来很大伤害。”

　　“00后”大学生李书玉向记者展示了他购买的玩偶套装并表示，“摊主打包时告诉我，这些中药玩偶的搭配模拟了‘君臣佐使’原则，意外学到中药配伍的知识了。”

　　这样的活动，不仅为毕业生们提供了宝贵的就业机会，同时也缓解了因地域差异导致的就业信息不对称问题。通过这次招聘活动，杨邱杰找到了江苏一家造纸企业工作，牛顺云则留在云南，找了一份教育培训行业的工作。对于一些毕业了还没找到理想工作的毕业生来说，通过不同的活动拓展更多的岗位仍然是促进毕业生顺利就业的关键。