除了年龄因素，午睡的最优时长取决于前一晚上的睡眠质量。对于偶尔晚上没有睡好的人来说，45分钟以内的小睡有助于他们在后续的工作中集中注意力。但是，对于经常失眠的人群，不宜在白天的任何时间段补觉。
对此，一方面，“百花齐放才是春”，多个板块交替轮动、交替向上，行情才能行稳致远。此前市场极致的结构分化和过于集中的共识需要消化、整固，近期持续建议以轮动的思路应对节奏上的波动。
记者了解到，近年来，湖南一师以“大思政课”建设为抓手，积极发挥校本红色育人资源优势，构建出红色场馆育人、红色校史育人、红色游学育人、红色研究育人、红色艺术育人、红色环境育人“六位一体”的红色育人体系，实现教学相长。
三是创新机制方法，提升执法与服务的效能。各地立足企业实际需求，坚持机制创新，靶向施策破解企业发展困境，执法服务精准高效，彰显了创新赋能企业发展的实践成效。案例4针对某科技有限公司专利获权周期长、核心技术被抢注问题，建立专利快速申请通道，设立“知识产权保护工作站”，提供“一站式”全链条服务，助力企业形成专利保护矩阵，彰显“保护知识产权就是保护创新”的实践成效。案例5探索车辆停放差异化管理，在不影响道路行驶安全、通畅的前提下，对特定区域内餐饮门店门前道路的车辆违停行为依法不予处罚，平衡了城市管理与便民利企需求，以精细化、人性化监管释放了消费活力。
9月22日电 据公安部微信公众号消息，假币严重危害国家金融管理秩序和人民群众财产权利。近年来，公安机关坚持依法严厉打击假币犯罪活动，坚决遏制假币犯罪滋生蔓延，特别是针对订单式小规模生产的打印类假币犯罪活动，坚持主动担当作为，深挖犯罪线索，持续加大打击力度，成功侦破一批典型案件，有力维护了国家货币安全和人民群众合法权益。
金秋时节，丝路古郡再度迎来高光时刻。来自97个国家和8个国际组织的千余名嘉宾齐聚第八届丝绸之路（敦煌）国际文化博览会，感受丝路文化的千年脉动，奏响文明互鉴的当代乐章。
实际上，乡城大力发展旅游业的当下，更是通过旅游打开一扇与世界双向联通的大门。通过这扇大门，乡城的历史文化、自然景观、丰富特产走向更广阔的舞台；而游客的迎来送往间，也为这座城市注入了更多发展的动力，协力谱写乡村振兴、共同富裕的幸福故事。这是发生在川西高原上最美好的“双向奔赴”。
习近平总书记强调：“中国人民不惹事也不怕事，在任何困难和风险面前，腿肚子不会抖，腰杆子不会弯，中华民族是吓不倒、压不垮的！”装备劣势，依然敢于亮剑；以寡敌众，绝不后退半步。这种“拼刺刀”精神，体现的正是中国人民“腿肚子不会抖，腰杆子不会弯”的意志品质。
