正常情况下，人的身体有着精妙的调节机制来维持体内的水平衡。肾脏就像一个“排水工厂”，健康的肾脏每小时能排出800毫升至1000毫升水。如果短时间内摄入过多水分，肾脏来不及处理，这些多余的水就会打乱身体的“秩序”。血液被稀释，其中的盐分尤其是钠离子的浓度会降低。当血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升(正常范围是 135毫摩尔/升至145毫摩尔/升)时，就会出现低钠血症。
营养亮点：西瓜含水量高达92%以上，是天然“补水站”，能够快速缓解口渴、补充汗液流失的水分。而且含有丰富的番茄红素(约4.5毫克/100克)，含量远超生番茄，这种强力抗氧化剂有助于保护皮肤免受紫外线伤害；西瓜中的瓜氨酸能在体内转化为对心血管有益的精氨酸，可辅助降低心血管疾病的发病风险；西瓜中维生素C、钾等微量营养素都能为抗暑带来很大的助益。
据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。
马英介绍，目前保南村婚嫁彩礼普遍降至6.6万元。许多女方家庭还会主动陪嫁汽车，帮助年轻人开启新生活；越来越多男青年选择就近在金贵镇就业安家、购置婚房。一套80平方米的住房总价10万多元，年轻人的结婚成本降低了，有了安居乐业的基础。2024年5月以来，村“两委”为8户“零彩礼”“低彩礼”结婚的青年家庭，颁发“农村婚俗新风光荣证”。
城市之外，自然秘境成为新宠。“天太热，城里人太多，想逃离城市，亲近大自然，获得打工人短暂的快乐。”8月1日，都市白领林女士和好友自驾来到浏阳市张坊镇溪谷部落，在林间树下喝茶聊天，看孩子们在溪边嬉水。据溪谷部落负责人介绍，虽开业不久，但人气还不错，暑期以来日均接待游客近3000名，成为城里人“躲进自然”的缩影。
今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。
“随着气候变化的推进，极端热浪将进一步加剧，”芬兰气象研究所的科学家海基·图奥门维尔塔表示，“它们出现得更频繁，强度更高，持续时间更长。”
就在看到成绩的那一刻，陈圆将自己也抑制不住内心的狂喜，他握紧双拳放声怒吼，走回到混合采访区接受采访时，他还忍不住喊了一声“爽”，而在采访结束后，即将走进运动员区的他再次怒吼……
