每周测量体重;成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练;减少久坐时间,每小时都要起身活动;保证每日摄入12种以上的食物。
如今,她最大的软肋就是对父母的牵挂。这个从小生活在城市的姑娘,如今谈及对父母的思念,眼眶依旧会忍不住泛红。半年前,她曾有意无意地提起想留在新疆的念头,母亲却满是担忧地劝她:“女孩子家,能回来还是最好回来。”
据美联社报道,阿富汗临时政府副发言人菲特拉特4日表示,救援人员又在受灾山区发现数百具遇难者遗体,死亡人数上升至2205人。伊斯兰国际救援组织(Islamic Relief Worldwide)的数据显示,楠格哈尔省约98%的建筑受损或毁坏,当前急需人手和物资来救助该地区幸存者。
4日下午,音乐剧《神曲》导演及主演走进香港理工大学,与青年学生交流解读《神曲》这部文学经典。当晚表演现场反响热烈,观众纷纷赞叹不已。据悉,本次演出将持续至9月7日。(完)
从废弃堆场到热闹非凡的工业风“集装箱”街区,纳溪丝绸厂旧厂址的“变身”,不仅改善当地的城市形象,而且还原了曾经的历史场景,为城市保留了珍贵的记忆,更通过创新的新经济模式,激活了老城区的活力,为当地经济发展注入了新动能。(完)
中医认为,秋主燥,燥热耗气伤阴,气虚则四肢无力、神疲懒言,阴虚则口干、咽干,因为人体在夏季损耗的阴津未恢复,阴津阳气皆不足,故易出现疲乏。
秋季易引发“悲秋”情绪。谢皛建议,多参与户外活动,与亲友相聚,培养积极乐观的心态。午后可适当听舒缓音乐或进行深呼吸训练,有助于情绪平稳,应避免过度思虑和长时间独处。
2024年,西安机场旅客吞吐量4703.04万人次,排名全国第11位;乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次,排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元,排名全国第21位;乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元,排名全国第74位。