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　　近年来，像常留锁这样的“追鸟人”在潞城区越来越多。他们自发成立摄影团队，分享观鸟经验与拍摄技巧。在他们的镜头里，身姿矫健的黑鹳掠过水面、成群的白鹭在芦苇荡起舞、优雅的白天鹅悠然游弋……这些画面不仅展现鸟类的灵动之美，更成为辛安泉镇生态蝶变的生动注脚。

　　在清晨或傍晚(避开正午时段)，背对太阳晒后背，重点照射大椎穴(低头时，颈后最突出的骨头下方凹陷处)至命门穴(第2腰椎下方凹陷处)，犹如为身体接入“太阳能充电器”。晒后饮一杯温水，驱散体内寒气。不过，阴虚火旺者要少晒。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　近日，上海海关公布的数据显示，自2018年长三角一体化发展上升为国家战略以来，长三角地区外贸规模已累计突破100万亿元。在规模创新高的同时，长三角地区的外贸结构持续优化，新能源汽车、锂电池、光伏产品等“新三样”出口崛起，成为外贸增长新引擎。

　　全国政协港澳台侨委员会副主任、香港新时代发展智库主席屠海鸣在香港《大公报》发表评论文章表示，“祖国永远是香港坚强的后盾”。站在山东舰的甲板上，对这句话领悟得更加透彻。回归祖国28年来，香港时刻感受到“坚强后盾”的强大力量。眼下，世界百年未有之大变局加速演进，国际局势的不确定性因素仍在聚集，香港是外向型经济体，外围环境对香港的影响很大；面对惊涛骇浪，香港最大的靠山是国家；国家越强盛，香港越稳固。

　　李倩倩指出，运动可以促进血液循环，帮助身体排出废物，增加血管弹性。而长期久坐不动自然会影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。②

　　南京7月4日电 (记者 徐珊珊)7月3日，由龙门石窟研究院与无锡灵山博物馆联合主办的“千年龙门 遇见灵山”——“梵境双辉”龙门石窟与灵山胜境艺术对话展暨2025灵山博物馆季在无锡灵山博物馆正式启幕。

　　国泰航空之前已在内地开通19个航点，但这次格外用心，为乌鲁木齐航线专门投放了配备可全平躺商务舱座椅的A330-300宽体机，在机载娱乐系统加入了《我的阿勒泰》，商务舱酒单上还出现了新疆产的红酒。