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　　少量多次饮水：不要一次性大量饮水，而是要分成多次，每次适量饮用。比如，每次喝200毫升左右的水，这样可以让肾脏有足够的时间排出水分，避免水分在体内积聚。尤其是老年人，身体的调节功能相对较弱，更要注意少量多次饮水。

　　携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。

　　胡波表示，一方面，菲律宾政策存在“多变性和投机性”，给地区局势带来了诸多不确定性。菲律宾虽不甘充当美国棋子，却试图利用中美竞争关系在南海地区采取激进措施，这样的举动无疑是“火中取栗”。

　　乌鲁木齐8月5日电 (史玉江 王晓燕)近日，新疆农业科学院研究员张宏芝蹲在田埂边，指尖划过“核春3号”的麦穗，抬头对身边的技术员说：“这品种株型紧凑，抗病性强，按现在的长势，亩产上800公斤有戏。”

　　营养亮点：含水量丰富，富含钾元素(约250毫克/100克)，有助于维持电解质平衡，缓解疲劳；富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对皮肤和眼睛健康至关重要，维生素C含量也较可观。

　　一杯牛奶堪比安眠药？近期，一些宣称含有“10倍+原生褪黑素”、γ-氨基丁酸(GABA)等助眠成分的牛奶正搅动着市场。不少消费者尝试后，呈现出两极化反馈。有人盛赞其“立竿见影”，20分钟酣然入梦；有人直斥其为“智商税”，若想靠牛奶中微乎其微的褪黑素助眠，需豪饮近万瓶。

　　马英自2020年起在村里担任信息员，对村民情况比较了解。响应金贵镇号召，她成为村里首位“公益红娘”，投身移风易俗工作，并于去年年底当选村妇联主任。“很高兴能担任‘公益红娘’，引导村民们树立文明务实的婚恋观和家庭观，为适婚青年‘牵线搭桥’。”马英说。

　　来自台湾的一位教练表示，“这次交流赛为两岸小球员提供了宝贵的实战平台。通过与不同风格球队切磋，既能提升竞技水平，更能促进两岸体育事业融合发展。”