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　　1.少吃腥膻油腻和辛辣食物，多食富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品，红豆、绿豆、燕麦和新鲜的蔬菜水果等。

　　练功是枯燥的。木偶看似轻巧，却有四五斤重，牵引线又细而多，手上稍有抖动，台上的动作就显得僵硬。谢帮银常常一练就是几个小时，直到手臂酸麻。操纵木偶时需要眼到、手到、心到，他便在镜子前反复琢磨，甚至把木偶的影子投到墙上，揣摩怎样更像一个“活人”。

　　7月23日的喀什莎车，烈日灼烧，热浪在棉田与巴旦木林上方翻涌。汽车驶入喀什莎车县城时，正是下午3点，毒辣的日头悬在近乎无云的碧空。

　　随着国庆、中秋双节临近，旅游出行将迎来新一轮高峰。与暑期相比，“双节”客运流量更集中、文旅需求更旺，交通运输与服务面临更大考验。铁路部门可借助暑运经验，加强12306大数据研判，动态增开热门列车，推广“候补+智能荐线”服务，提升购票体验。同时应推动“铁路+”无缝接驳，扩大地铁免安检换乘覆盖、加密夜间公交，有效破解“到站易、离站难”。此外，还可开设“月圆专列”“非遗主题车厢”等特色服务，结合沿线景点推出联程票，实现从“站门”到“景区门”的全程便利，让旅客出行更顺畅、更舒心。

　　改革完善全球治理是一项系统工程，既需要科学系统的顶层谋划，也离不开持之以恒的务实行动。上合组织要坚持平等有序的世界多极化方向，践行真正的多边主义，推动全球治理体系更加公平、更具包容、更富效能。各方应当秉持“上海精神”，加强团结协作，统筹推进安全、经济、人文、治理四大领域合作，不断增强组织的凝聚力和影响力。

习近平强调，人工智能应该是造福全人类的国际公共产品。中国愿同世界各国广泛开展人工智能领域国际合作，加强发展战略、治理规则、技术标准等方面的对接协调，促进智能产业健康蓬勃发展，让智能成果更好惠及各国人民。

　　央视网消息：近日，首届中国虚拟体育公开赛首个赛项--滑雪项目的报名工作正式开启。首届赛事设自行车、赛车、滑雪、高尔夫、足球和篮球共六个赛项，分线上海选和线下总决赛两个阶段。线上海选参赛名额共1.8万个，计划于9月21日开赛，角逐300多个线下总决赛名额，参赛年龄覆盖18周岁至49周岁。线下总决赛和集中颁奖仪式预计于12月初在北京举办。