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　　运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。

　　“正如抛开剂量不能谈毒性，抛开剂量也不能谈疗效。”在上海市第一人民医院神经内科副主任医师朱潇颖看来，“晚安牛奶”所含的那点褪黑素根本达不到治疗阈值，部分消费者感觉喝“晚安牛奶”后睡眠改善，更多是心理暗示的结果。

　　目前，我国已建成覆盖全国、深入乡村、通达全球的邮政快递网络，建制村快递服务覆盖率超过95%，联通全球200多个国家和地区，快递服务覆盖制造业产前、产中和产后各环节。这些成就，正是“十四五”时期各项建设扎实落地的生动写照。

　　据团贺兰县委统计，今年1-3月，贺兰县青年婚嫁彩礼平均数额为7.02万元，较往年大幅下降。今年以来，当地有17对新婚青年“零彩礼”结婚，65对新婚青年以低于8.5万元的“低彩礼”结婚。

　　“一年下来，光给食堂供菜就能稳稳当当挣三万多块！”杨玉霞算着账，眼角的皱纹都舒展开，“这可比以前强多了，销路不愁，心也安了。” 食堂负责人李松一边仔细验收着带着泥土芬芳的蔬菜，一边感慨：“我们坚持优先采购本地生态农产品。杨大姐她们的菜新鲜、无公害，这就是我们食堂的底气！这份从田间地头直达餐桌的‘鲜’气，乡亲们增收了，食客们吃得放心了，信任也就这样一点点攒起来了。”

　　半月谈记者又随机来到另一个村，村委会公章同样被锁在铁箱里，不同的是，铁箱没有固定，上了两把锁，一把锁的钥匙由村干部保管，另一把钥匙由乡镇包村干部保管。该村党支部书记介绍，有时包村干部到村里开锁，有时村干部提着铁箱去乡镇开锁。

　　北京绿色交易所董事长王乃祥在大会上介绍，截至7月28日，全国自愿碳市场累计成交量接近240万吨，累计成交金额超过2亿元。今年2月，国家发展改革委正式复函同意以北京绿色交易所为主体，设立国家绿色技术交易中心。目前，该所官网已上线国家绿色技术交易中心绿色技术推广目录专区，对纳入国家发展改革委等八部委《绿色技术推广目录》、北京市历年《绿色低碳先进技术推荐目录》以及各类市场渠道搜集到的绿色技术进行宣传推介，加速绿色技术转化落地。